腸から美肌を作る？？
こんにちは！！
サントスです！
とつぜんですが、
1日3食
何を食べていますか？？
もしかしたら、
あなたの食べているもの
は肌荒れやニキビを
引き起こす原因かもしれません！
今回は、
腸の重要性をお伝えします！
「肌と全然関係ないじゃん」
って思っていませんか？
この重要性を知るのと
知らないとでは、
全然違います！！
このまま知らない状態だと、
肌の手術をしなくては
いけないほどの肌トラブル
にあってしまいます！！
そうなると、
多額の手術費
を支払わなくてはいけません！！
そんな、
借金生活したくありませんよね？
なので、
しっかり最後まで読むことを
オススメします！！
まずは、
腸とお肌の関係性
についてお伝えします！！
腸が健康というのは、
悪玉菌が少なく、
善玉菌が優勢な状態ということです！
ビフィズス菌や乳酸菌
といった善玉菌を増やすことで、
腸の状態を整え、
肌荒れを予防することができます！
特に、肌にはビフィズス菌が有効です。
継続的にビフィズス菌を
摂ることで、肌の角質が
より多くの水分を
保持できるようになります！！
また、
肌表面の角質細胞の形も整うこと
ができます！！
逆に、悪玉菌が増えると、
有害物質のフェノールや
パラクレゾールが作り出されます。
それらが、
腸から吸収されて、
血中を通って皮膚に届くことで、
肌に悪影響を及ぼします！！
これが肌荒れの原因です。
では、
腸の働きを良くするには
どうすればいいのでしょうか？
それは、
・適度な運動をする
・寝起きにコップ1杯の水＆朝食を摂る
・質のよい睡眠をとる
この方法をすることによって、
うんちを出す力を身につける
ことができます！！
そうすることによって、
体の中の老廃物や毒素を
外に出すことができるので、
腸の働きが良くなります！！
いかがでしたか？
この方法を身につければ、
肌荒れをすることなく
モテ肌にすることができます！！
そうすれば、
好きな子に振り向いて
もらえるようになり、
楽しい青春を送ることができます！！
そんな、
青春を手に入れたくありませんか？
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
